ボディバランス1時間 少し人が多い しかしながら来月から時間短縮でコーチも変わる 少しさみしいよねと思いつつ1時間を過ごした 膝の感じはやや改善傾向 慎重に様子を見ようと思う 体重は71.1kg 低下傾向なのか分かりづらい

今日はボディパンプ45TBに参加 左膝にまだ違和感があるのでスクワット、クリーン&プレスは控えめ。 初参加の方が近くにいたので特に姿勢に気をつけるようにしておく。 Ａプレスは2.5kgでは負荷が低いが5kgでは親指の付け根が痛くなる。 なので途中でバーに持…