今日はボディパンプ45TBに参加 左膝にまだ違和感があるのでスクワット、クリーン&プレスは控えめ。 初参加の方が近くにいたので特に姿勢に気をつけるようにしておく。 Ａプレスは2.5kgでは負荷が低いが5kgでは親指の付け根が痛くなる。 なので途中でバーに持…